Tabağınızda ne olduğunu bilin
italyan yeşil fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
konserve, süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 22 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbonhidrat 2,4 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 2,8 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- K vitamini 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasyum 96 mg 2%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil taze fasulyekonserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katı22 kcal / 100 g
- Taze fasulyekonserve28 kcal / 100 g
- Sarı mum fasulyesikonserve, tuz eklenmemiş, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Sarı fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu28 kcal / 100 g
- İtalyan yassı fasulyesipişmiş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Konserve taze fasulyecanned12 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulye veya sarı fasulyekonserve, süzülmüş23 kcal / 100 g
- Shellie fasulyekonserve, katı ve sıvılar30 kcal / 100 g
- Konserve kuru fasulyesüzülmüş86 kcal / 100 g
italyan yeşil fasulyesi hakkında sorular
italyan yeşil fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
italyan yeşil fasulyesi ürününün 100 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
italyan yeşil fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
italyan yeşil fasulyesi ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
italyan yeşil fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
italyan yeşil fasulyesi ürününün 150 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
italyan yeşil fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
italyan yeşil fasulyesi ürününün 200 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
italyan yeşil fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
italyan yeşil fasulyesi ürününün 250 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6372 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
