Tabağınızda ne olduğunu bilin

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi

Kalori ve besin değerleri

dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu

28
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.3,5 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 28 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbonhidrat 3,5 g 1%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 3 g 11%
  • Şekerler 1,9 g —
  • Sodyum 245 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 23 µg 3%
  • C vitamini 4,1 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,04 mg 0%
  • K vitamini 38,1 µg 32%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
  • B6 vitamini 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 13,5 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 42 mg 3%
  • Demir 0,66 mg 4%
  • Magnezyum 19 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasyum 159 mg 3%
  • Çinko 0,24 mg 2%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,29 mg 13%
  • Selenyum 0,4 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g281,5 g3,5 g0,2 g
50 g50 g140,7 g1,7 g0,1 g
150 g150 g422,2 g5,2 g0,3 g
200 g200 g563 g6,9 g0,3 g
250 g250 g703,7 g8,6 g0,4 g

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi hakkında sorular

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 100 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 150 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 200 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 250 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2328 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç