Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pinto fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 5,4 g 19%
- Sodyum 319 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 54 mg 13%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasyum 646 mg 14%
- Çinko 0,69 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,49 mg 21%
- Selenyum 1,4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesi filiziPinto fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu20 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pinto fasulyesi107 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş149 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu28 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu133 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Lima fasulyesihaşlanmış, süzülmüş, tuzlu123 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyehaşlanmış108 kcal / 100 g
- Taze fasulyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Küçük lima fasulyesidondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu105 kcal / 100 g
Pinto fasulyesi hakkında sorular
Pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 51 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 64 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6370 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
