Tabağınızda ne olduğunu bilin
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
taze, mikrodalgada pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 33 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 3 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 7,3 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 55 mg 4%
- Demir 0,83 mg 5%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 323 mg 7%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,33 mg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil fasulyedondurulmuş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyemikrodalgada pişmiş33 kcal / 100 g
- Taze fasulyeçiğ25 kcal / 100 g
- Sarı fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu28 kcal / 100 g
- Sarı mum fasulyesipişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- İtalyan yassı fasulyesipişmiş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Macarrão yeşil fasulyesibakla, çeşit, çiğ28 kcal / 100 g
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi hakkında sorular
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 100 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 150 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 200 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı fasulyesi ürününün 250 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6791 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
