Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 36 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 4,1 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 3,7 g 13%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 36 µg 4%
- C vitamini 11,9 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 72 mg 6%
- Demir 0,91 mg 5%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potasyum 301 mg 6%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0,31 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,3 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,4 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,5 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,7 g | 10 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added hakkında sorular
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 100 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 150 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 200 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added ürününün 250 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1247 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
