Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 35 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 53 µg 6%
- C vitamini 9,6 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 0,7 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 0,31 mg 3%
- Selenyum 0,52 µg 1%
- İyot 0,3 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,1 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,2 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,3 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed hakkında sorular
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 100 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 150 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 200 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ürününün 250 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
