Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 4,2 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 54 µg 6%
- C vitamini 7,9 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 48 mg 4%
- Demir 0,67 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Selenyum 0,5 µg 1%
- İyot 0,3 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green been28 kcal / 100 g
- Feijão-verde fresco cru32 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw hakkında sorular
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 200 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw ürününün 250 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1108 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
