Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seaweed, wakame, dried
Kalori ve besin değerleri
166
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.0 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 166 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2 g 3%
- Lif 47 g 168%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 3220 mg 140%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42,7 µg 5%
- C vitamini 15 mg 17%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 660 mg 51%
- Demir 11,6 mg 64%
- Magnezyum 470 mg 112%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 1,3 mg 139%
- Manganez 6,1 mg 265%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 15200 µg 10133%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7,2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
Seaweed, wakame, dried hakkında sorular
Seaweed, wakame, dried ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, wakame, dried ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Seaweed, wakame, dried ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, wakame, dried ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Seaweed, wakame, dried ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, wakame, dried ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Seaweed, wakame, dried ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, wakame, dried ürününün 200 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Seaweed, wakame, dried ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, wakame, dried ürününün 250 g miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34137 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
