Tabağınızda ne olduğunu bilin
Courgette, green, unpeeled, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 13 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 49 µg 5%
- C vitamini 11 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,52 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0,5 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Kabakkabuğuyla, çiğ17 kcal / 100 g
- Koyu yeşil kabakçiğ17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Baby kabakçiğ21 kcal / 100 g
- Yeşil kabuklu kabakçiğ16 kcal / 100 g
- Zucchini20 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
Courgette, green, unpeeled, raw hakkında sorular
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 100 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 150 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 200 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Courgette, green, unpeeled, raw ürününün 250 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1058 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
