Tabağınızda ne olduğunu bilin
Baby kabak
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 21 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,1 g 4%
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 25 µg 3%
- C vitamini 34,1 mg 38%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 459 mg 10%
- Çinko 0,83 mg 8%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 16 g | 3 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 32 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 8 g | 2 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 48 g | 10 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 64 g | 13 | 1,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 5 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Kabakkabuğuyla, çiğ17 kcal / 100 g
- Kabaklarçiğ18 kcal / 100 g
- Koyu yeşil kabakçiğ17 kcal / 100 g
- Yeşil kabuklu kabakçiğ16 kcal / 100 g
- Yaz kabağıtüm çeşitler, çiğ16 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
- Baby havuççiğ35 kcal / 100 g
- Sarı kabakçiğ19 kcal / 100 g
- Kıvrık boyunlu yaz kabağıçiğ19 kcal / 100 g
- Kabak çiçeğiçiğ15 kcal / 100 g
Baby kabak hakkında sorular
Baby kabak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Baby kabak ürününün 100 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Baby kabak ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?
Baby kabak ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Baby kabak ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
Baby kabak ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Baby kabak ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarında kaç kalori var?
Baby kabak ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Baby kabak ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
Baby kabak ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Baby kabak ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Baby kabak ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Baby kabak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Baby kabak ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Baby kabak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Baby kabak ürününün 150 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168565 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
