Tabağınızda ne olduğunu bilin

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi

Kalori ve besin değerleri

çiğ

31
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.4,3 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 31 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbonhidrat 4,3 g 2%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 2,7 g 10%
  • Şekerler 3,3 g —
  • Sodyum 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 35 µg 4%
  • C vitamini 12,2 mg 14%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,41 mg 3%
  • K vitamini 43 µg 36%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,73 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 15,3 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 37 mg 3%
  • Demir 1 mg 6%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasyum 211 mg 4%
  • Çinko 0,24 mg 2%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,22 mg 9%
  • Selenyum 0,6 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g311,8 g4,3 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,1 g0,1 g
150 g150 g472,7 g6,4 g0,3 g
200 g200 g623,7 g8,5 g0,4 g
250 g250 g784,6 g11 g0,6 g

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi hakkında sorular

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 200 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 250 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2370 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç