Tabağınızda ne olduğunu bilin
Shellie fasulye
Kalori ve besin değerleri
konserve, katı ve sıvılar
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 334 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 3,1 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- K vitamini 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 0,99 mg 6%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasyum 109 mg 2%
- Çinko 0,27 mg 2%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,38 mg 17%
- Selenyum 2,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 245 g | 74 | 4,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 490 g | 147 | 8,6 g | 14 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 122,5 g | 37 | 2,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 735 g | 221 | 13 g | 21 g | 1,4 g |
| 4 porsiyon | 980 g | 294 | 17 g | 27 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Lima fasulyesikonserve, katı ve sıvı71 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyekonserve, katı ve sıvı114 kcal / 100 g
- Taze fasulyekonserve28 kcal / 100 g
- Navy fasulyesikonserve, katı ve sıvı113 kcal / 100 g
- Fasulyeli chilikonserve103 kcal / 100 g
- Konserve baklakatı madde ve sıvı71 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyekonserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katı22 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesikonserve, katı ve sıvı82 kcal / 100 g
- Sarı mum fasulyesikonserve, normal paket, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, konserve, katı ve sıvı91 kcal / 100 g
Shellie fasulye hakkında sorular
Shellie fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Shellie fasulye ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Shellie fasulye ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?
Shellie fasulye ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Shellie fasulye ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?
Shellie fasulye ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Shellie fasulye ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?
Shellie fasulye ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Shellie fasulye ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?
Shellie fasulye ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Shellie fasulye ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?
Shellie fasulye ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Shellie fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Shellie fasulye ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Shellie fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Shellie fasulye ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169960 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
