Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şeker fasulye
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbonhidrat 4,1 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,1 g 11%
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 22 mg 24%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasyum 192 mg 4%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 porsiyon | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Şeker bezelyesiçiğ34 kcal / 100 g
- Şeker bezelyeyenilebilir kabuklu, haşlanmış, süzülmüş42 kcal / 100 g
- Yeşil bezelyedondurulmuş, hazırlanmamış (USDA Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)77 kcal / 100 g
- Dondurulmuş bezelyeçiğ62 kcal / 100 g
- Bezelye kabuklarıpane harçlı, tuzsuz199 kcal / 100 g
- Bezelyedondurulmuş73 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yeşil bezelyehaşlanmış, süzülmüş, tuzlu78 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye kabuklarıçiğ72 kcal / 100 g
- Edamamedondurulmuş, hazırlanmamış109 kcal / 100 g
- Karışık sebzelerdondurulmuş, hazırlanmamış72 kcal / 100 g
Şeker fasulye hakkında sorular
Şeker fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Şeker fasulye ürününün 100 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Şeker fasulye ürününün 1 porsiyon (144 g) miktarında kaç kalori var?
Şeker fasulye ürününün 1 porsiyon (144 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Şeker fasulye ürününün 2 porsiyon (288 g) miktarında kaç kalori var?
Şeker fasulye ürününün 2 porsiyon (288 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Şeker fasulye ürününün ½ porsiyon (72 g) miktarında kaç kalori var?
Şeker fasulye ürününün ½ porsiyon (72 g) miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Şeker fasulye ürününün 3 porsiyon (432 g) miktarında kaç kalori var?
Şeker fasulye ürününün 3 porsiyon (432 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Şeker fasulye ürününün 4 porsiyon (576 g) miktarında kaç kalori var?
Şeker fasulye ürününün 4 porsiyon (576 g) miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Şeker fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Şeker fasulye ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Şeker fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Şeker fasulye ürününün 150 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
