Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şeker bezelye
Kalori ve besin değerleri
yenilebilir kabuklu, haşlanmış, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 4,3 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 52 µg 6%
- C vitamini 47,9 mg 53%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 25 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 42 mg 3%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Şeker bezelyesiçiğ34 kcal / 100 g
- Şeker fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz52 kcal / 100 g
- Yeşil bezelyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu84 kcal / 100 g
- Taze bezelyehaşlanmış69 kcal / 100 g
- Bezelyetaneli, taze, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz91 kcal / 100 g
- Bezelye kabuklarıpane harçlı, tuzsuz199 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yeşil bezelyehaşlanmış, süzülmüş78 kcal / 100 g
- Dondurulmuş bezelyehaşlanmış60 kcal / 100 g
- İkiye bölünmüş bezelyeolgun tohumlar, haşlanmış118 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz süzülmüş28 kcal / 100 g
Şeker bezelye hakkında sorular
Şeker bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Şeker bezelye ürününün 100 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Şeker bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Şeker bezelye ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Şeker bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Şeker bezelye ürününün 150 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Şeker bezelye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Şeker bezelye ürününün 200 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Şeker bezelye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Şeker bezelye ürününün 250 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2146 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
