Tabağınızda ne olduğunu bilin
sümbül fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgunlaşmamış tohumlar, haşlanmış, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 50 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbonhidrat 9,2 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 5,1 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 41 mg 3%
- Demir 0,76 mg 4%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 1,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Lablab fasulyesi tohumlarıpişmiş, suyla, yağsız, tuzlu76 kcal / 100 g
- Hyasint fasulyesi tohumlarıpişmiş, suda, yağsız, tuzsuz76 kcal / 100 g
- Lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, çiğ113 kcal / 100 g
- Lablab fasulyesi tohumlarının ıslatma suyupişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu120 kcal / 100 g
- Baklaolgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz62 kcal / 100 g
- Kanatlı fasulye olgunlaşmamış tohumlarıolgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz38 kcal / 100 g
- Hyasint fasulyesi32 kcal / 100 g
- Börülceolgunlaşmamış tohumlar, haşlanmış, süzülmüş97 kcal / 100 g
- Küçük lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, küçük (baby), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz105 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesipişmiş, haşlanmış, tuzsuz115 kcal / 100 g
sümbül fasulyesi hakkında sorular
sümbül fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sümbül fasulyesi ürününün 100 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
sümbül fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sümbül fasulyesi ürününün 50 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
sümbül fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sümbül fasulyesi ürününün 150 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
sümbül fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sümbül fasulyesi ürününün 200 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
sümbül fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sümbül fasulyesi ürününün 250 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2099 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
