Tabağınızda ne olduğunu bilin
lablab fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 50 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbonhidrat 9,2 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Sodyum 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 5,1 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 41 mg 3%
- Demir 0,76 mg 4%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 1,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 87 g | 44 | 2,6 g | 8 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 174 g | 87 | 5,1 g | 16 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 43,5 g | 22 | 1,3 g | 4 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 261 g | 131 | 7,7 g | 24 g | 0,7 g |
| 4 porsiyon | 348 g | 174 | 10 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Lablab fasulyesi tohumlarıpişmiş, suyla, yağsız, tuzlu76 kcal / 100 g
- Lablab fasulyesi tohumlarının ıslatma suyupişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu120 kcal / 100 g
- Hyasint fasulyesi tohumlarıpişmiş, suda, yağsız, tuzsuz76 kcal / 100 g
- Lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, çiğ113 kcal / 100 g
- Hyasint fasulyesi32 kcal / 100 g
- Baklaolgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu62 kcal / 100 g
- Kanatlı fasulye olgunlaşmamış tohumlarıolgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu37 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu129 kcal / 100 g
- Börülceolgunlaşmamış tohumlar, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu94 kcal / 100 g
- Uzun fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş118 kcal / 100 g
lablab fasulyesi hakkında sorular
lablab fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
lablab fasulyesi ürününün 100 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
lablab fasulyesi ürününün 1 porsiyon (87 g) miktarında kaç kalori var?
lablab fasulyesi ürününün 1 porsiyon (87 g) miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
lablab fasulyesi ürününün 2 porsiyon (174 g) miktarında kaç kalori var?
lablab fasulyesi ürününün 2 porsiyon (174 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
lablab fasulyesi ürününün ½ porsiyon (43,5 g) miktarında kaç kalori var?
lablab fasulyesi ürününün ½ porsiyon (43,5 g) miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
lablab fasulyesi ürününün 3 porsiyon (261 g) miktarında kaç kalori var?
lablab fasulyesi ürününün 3 porsiyon (261 g) miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
lablab fasulyesi ürününün 4 porsiyon (348 g) miktarında kaç kalori var?
lablab fasulyesi ürününün 4 porsiyon (348 g) miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
lablab fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
lablab fasulyesi ürününün 50 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
lablab fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
lablab fasulyesi ürününün 150 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168533 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
