Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lablab fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, haşlanmış, süzülmüş, tuz eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Sodyum 243 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 4,6 mg 25%
- Magnezyum 82 mg 20%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,34 mg 38%
- Manganez 0,48 mg 21%
- Selenyum 2,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Lablab fasulyesi tohumlarıpişmiş, suyla, yağsız, tuzlu76 kcal / 100 g
- Lablab fasulyesi tohumlarının ıslatma suyupişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu120 kcal / 100 g
- Hyasint fasulyesi tohumlarıpişmiş, suda, yağsız, tuzsuz76 kcal / 100 g
- Hyasint fasulyesi32 kcal / 100 g
- Uzun fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş118 kcal / 100 g
- Lima fasulyesikuru, büyük, olgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş115 kcal / 100 g
- Olgun bakla tohumlarıhaşlanmış, tuzlu110 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu129 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş139 kcal / 100 g
- Baklatohumları, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu108 kcal / 100 g
Lablab fasulyesi hakkında sorular
Lablab fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Lablab fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Lablab fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Lablab fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 200 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Lablab fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 250 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 52 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3355 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
