Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lablab fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, kuru
344
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.35 g
Yağ1,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 344 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 35 g 13%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 26 g 91%
- Sodyum 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 25%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 5,1 mg 28%
- Magnezyum 283 mg 67%
- Fosfor 372 mg 30%
- Potasyum 1235 mg 26%
- Çinko 9,3 mg 85%
- Bakır 1,3 mg 148%
- Manganez 1,6 mg 68%
- Selenyum 8,2 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
Benzer yiyecekler
- Lablab fasulyesi tohumlarıpişmiş, suyla, yağsız, tuzlu76 kcal / 100 g
- Hyasint fasulyesi tohumlarıtohumlar, kurutulmuş, çiğ316 kcal / 100 g
- Hyasint fasulyesi32 kcal / 100 g
- Uzun fasulyeolgun tohumlar, kuru347 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Kanatlı fasulyeolgun tohumlar, kuru409 kcal / 100 g
- Kuru bakla341 kcal / 100 g
- Olgun yardlong fasulye tohumuolgun tohum, çiğ347 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, kuru338 kcal / 100 g
Lablab fasulyesi hakkında sorular
Lablab fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 100 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Lablab fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 50 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Lablab fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 150 g miktarı 516 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 53 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Lablab fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 200 g miktarı 688 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 70 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Lablab fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lablab fasulyesi ürününün 250 g miktarı 860 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 88 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3286 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
