Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş
118
kalorikcal başına 100 g
Protein8,3 g
Karb.17 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 3,8 g 14%
- Sodyum 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 42 mg 3%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 98 mg 23%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 315 mg 7%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,23 mg 25%
- Manganez 0,49 mg 21%
- Selenyum 2,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- Yılan fasulyesipişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu47 kcal / 100 g
- Yardlong fasulyeçiğ47 kcal / 100 g
- Metrelik fasulyehaşlanmış29 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Catjang fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu117 kcal / 100 g
- Kanatlı fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuzlu147 kcal / 100 g
- Sarı fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş144 kcal / 100 g
- Kanatlı fasulye olgun tohumlarıolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu147 kcal / 100 g
- Börülcehaşlanmış, tuz eklenmiş117 kcal / 100 g
- Lablab fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu117 kcal / 100 g
Uzun fasulye hakkında sorular
Uzun fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun fasulye ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Uzun fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun fasulye ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Uzun fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun fasulye ürününün 150 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Uzun fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Uzun fasulye ürününün 200 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Uzun fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Uzun fasulye ürününün 250 g miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 43 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3372 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
