Tabağınızda ne olduğunu bilin
Börülce
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, tuz eklenmiş
117
kalorikcal başına 100 g
Protein8,1 g
Karb.17 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,6 g 13%
- Sodyum 255 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasyum 375 mg 8%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,47 mg 21%
- Selenyum 2,5 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Adi börülce olgun tohumlar haşlanmış tuz eklenmişhaşlanmış, tuz eklenmiş116 kcal / 100 g
- Börülce tohumlutaze kabuklar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu34 kcal / 100 g
- Börülce yaprak uçlarıpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu22 kcal / 100 g
- Adi börülce olgun tohumlar domuz etli konservedomuz etli konserve83 kcal / 100 g
- Kara gözlü fasulyekuru318 kcal / 100 g
- Catjang fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu117 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş139 kcal / 100 g
- Catjang börülcesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Uzun fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş118 kcal / 100 g
Börülce hakkında sorular
Börülce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Börülce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Börülce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Börülce ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 200 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Börülce ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 250 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3353 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
