Tabağınızda ne olduğunu bilin
Börülce
Kalori ve besin değerleri
kuru
343
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.49 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 343 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 11 g 38%
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 639 µg 160%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 85 mg 7%
- Demir 10 mg 55%
- Magnezyum 333 mg 79%
- Fosfor 438 mg 35%
- Potasyum 1375 mg 29%
- Çinko 6,1 mg 56%
- Bakır 1,1 mg 118%
- Manganez 1,5 mg 67%
- Selenyum 9,1 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Benzer yiyecekler
- Börülce tohumlutaze kabuklar, haşlanmış, süzülmüş34 kcal / 100 g
- Adi börülce olgun tohumlar haşlanmış tuz eklenmişhaşlanmış, tuz eklenmiş116 kcal / 100 g
- Adi börülce olgun tohumlar domuz etli konservedomuz etli konserve83 kcal / 100 g
- Beyaz börülce320 kcal / 100 g
- Börülce yaprak uçlarıçiğ29 kcal / 100 g
- Kara gözlü fasulyekuru318 kcal / 100 g
- Catjang börülcesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Uzun fasulyeolgun tohumlar, kuru347 kcal / 100 g
- Catjang fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu117 kcal / 100 g
Börülce hakkında sorular
Börülce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 100 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Börülce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 50 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Börülce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 150 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 73 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Börülce ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 200 g miktarı 686 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 98 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Börülce ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 250 g miktarı 858 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 122 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3280 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
