Tabağınızda ne olduğunu bilin
Börülce tohumlu
Kalori ve besin değerleri
taze kabuklar, haşlanmış, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbonhidrat 7 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 70 µg 8%
- C vitamini 17 mg 19%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 55 mg 4%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 196 mg 4%
- Çinko 0,24 mg 2%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,6 g | 7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 5,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Börülceolgunlaşmamış tohumlar, çiğ90 kcal / 100 g
- Börülce yaprak uçlarıhaşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Adi börülce olgun tohumlar haşlanmış tuz eklenmişhaşlanmış, tuz eklenmiş116 kcal / 100 g
- Kara gözlü fasulyekuru318 kcal / 100 g
- Yardlong fasulyehaşlanmış, süzülmüş47 kcal / 100 g
- Adi börülce olgun tohumlar domuz etli konservedomuz etli konserve83 kcal / 100 g
- Catjang fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu117 kcal / 100 g
- Kanatlı fasulye olgunlaşmamış tohumlarıolgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu37 kcal / 100 g
- Olgun tohumlu bezelyefilizlendirilmiş, haşlanmış, süzülmüş98 kcal / 100 g
- Metrelik fasulyehaşlanmış29 kcal / 100 g
Börülce tohumlu hakkında sorular
Börülce tohumlu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Börülce tohumlu ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Börülce tohumlu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Börülce tohumlu ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Börülce tohumlu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Börülce tohumlu ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Börülce tohumlu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Börülce tohumlu ürününün 200 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Börülce tohumlu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Börülce tohumlu ürününün 250 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2079 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
