Tabağınızda ne olduğunu bilin
Börülce yaprak uçları
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 22 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 29 µg 3%
- C vitamini 18,4 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 69 mg 5%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 62 mg 15%
- Fosfor 42 mg 3%
- Potasyum 351 mg 7%
- Çinko 0,24 mg 2%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,41 mg 18%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Börülce tohumlutaze kabuklar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz34 kcal / 100 g
- Börülceolgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz97 kcal / 100 g
- Acı kabağın yapraklı uçlarpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz34 kcal / 100 g
- Kara gözlü fasulyefasulye, kuru, haşlanmış, tuzsuz69 kcal / 100 g
- Yardlong fasulyehaşlanmış, süzülmüş47 kcal / 100 g
- Acı kavun yapraklı uçlarıhaşlanmış, suyu süzülmüş34 kcal / 100 g
- Pancar yaprağıhaşlanmış, süzülmüş27 kcal / 100 g
- Adi börülce olgun tohumlar haşlanmış tuz eklenmişhaşlanmış, tuz eklenmiş116 kcal / 100 g
- Kabak yaprağıhaşlanmış, süzülmüş21 kcal / 100 g
- Şalgam yapraklarıhaşlanmış, süzülmüş20 kcal / 100 g
Börülce yaprak uçları hakkında sorular
Börülce yaprak uçları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Börülce yaprak uçları ürününün 100 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Börülce yaprak uçları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Börülce yaprak uçları ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Börülce yaprak uçları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Börülce yaprak uçları ürününün 150 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Börülce yaprak uçları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Börülce yaprak uçları ürününün 200 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Börülce yaprak uçları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Börülce yaprak uçları ürününün 250 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2083 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
