Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sarı fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş
144
kalorikcal başına 100 g
Protein9,2 g
Karb.15 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 10 g 37%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,8 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,94 mg 6%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 35,2 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 62 mg 5%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 74 mg 18%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 325 mg 7%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,46 mg 20%
- Selenyum 1,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9,2 g | 15 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,6 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 22 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 30 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 23 g | 37 g | 2,7 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı mum fasulyesipişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu132 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyekabuklu, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu23 kcal / 100 g
- Taze fasulyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu133 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş149 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, olgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş172 kcal / 100 g
- Haşlanmış maş fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş105 kcal / 100 g
Sarı fasulye hakkında sorular
Sarı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 200 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 30 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 250 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 37 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3351 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
