Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sarı fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, kuru
345
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.36 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 345 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 36 g 13%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 25 g 90%
- Sodyum 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 389 µg 97%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 166 mg 13%
- Demir 7 mg 39%
- Magnezyum 222 mg 53%
- Fosfor 488 mg 39%
- Potasyum 1042 mg 22%
- Çinko 2,8 mg 26%
- Bakır 0,64 mg 71%
- Manganez 1,3 mg 56%
- Selenyum 12,8 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 22 g | 36 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 11 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 33 g | 53 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 44 g | 71 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 55 g | 89 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Sarı mum fasulyesikonserve, normal paket, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Uzun fasulyeolgun tohumlar, kuru347 kcal / 100 g
- Sarı taze fasulye32 kcal / 100 g
- Kuru fasulyeçiğ326 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Lima fasulyesikuru, küçük, olgun tohumlar, kuru335 kcal / 100 g
- Navy fasulyesiolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
Sarı fasulye hakkında sorular
Sarı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 100 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 36 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 50 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 150 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 53 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 200 g miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 71 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 250 g miktarı 863 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 89 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3274 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
