Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
kuru, büyük, konserve, katı ve sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 79 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 4,8 g 17%
- Sodyum 336 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niasin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 39 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,36 mg 16%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Büyük olgun lima fasulyesiçiğ338 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesikonserve79 kcal / 100 g
- Küçük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağlı fasulyekonserve, süzülmüş85 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağı fasulyesikurutulmuş310 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulyekurutulmuş, çiğ290 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Navy fasulyesikonserve, katı ve sıvı113 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, konserve, süzülmüş130 kcal / 100 g
- Great northern fasulyesiolgun tohumlar, çiğ339 kcal / 100 g
Lima fasulyesi hakkında sorular
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3290 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
