Tabağınızda ne olduğunu bilin
büyük beyaz fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, konserve
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 4,9 g 18%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,79 mg 5%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 51 mg 12%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potasyum 351 mg 7%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,41 mg 18%
- Selenyum 4,1 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½ porsiyon | 131 g | 149 | 9,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3,1 g |
| 4 porsiyon | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Navy fasulyesiolgun tohumlar, konserve113 kcal / 100 g
- Konserve kuru fasulyekonserve105 kcal / 100 g
- Cannellini fasulyesikonserve113 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, konserve, süzülmüş130 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesikonserve79 kcal / 100 g
- Küçük beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ336 kcal / 100 g
- Lima fasulyesikuru, büyük, konserve, katı ve sıvı79 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeolgun tohumlar, konserve, katı ve sıvı81 kcal / 100 g
- Cannellini fasulyekonserve, yeniden ısıtılmış, süzülmüş104 kcal / 100 g
büyük beyaz fasulye hakkında sorular
büyük beyaz fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
büyük beyaz fasulye ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
büyük beyaz fasulye ürününün 1 porsiyon (262 g) miktarında kaç kalori var?
büyük beyaz fasulye ürününün 1 porsiyon (262 g) miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
büyük beyaz fasulye ürününün 2 porsiyon (524 g) miktarında kaç kalori var?
büyük beyaz fasulye ürününün 2 porsiyon (524 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 85 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
büyük beyaz fasulye ürününün ½ porsiyon (131 g) miktarında kaç kalori var?
büyük beyaz fasulye ürününün ½ porsiyon (131 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
büyük beyaz fasulye ürününün 3 porsiyon (786 g) miktarında kaç kalori var?
büyük beyaz fasulye ürününün 3 porsiyon (786 g) miktarı 896 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 127 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
büyük beyaz fasulye ürününün 4 porsiyon (1048 g) miktarında kaç kalori var?
büyük beyaz fasulye ürününün 4 porsiyon (1048 g) miktarı 1195 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 169 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
büyük beyaz fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
büyük beyaz fasulye ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
büyük beyaz fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
büyük beyaz fasulye ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175192 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
