Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kabuli bölünmüş nohut
Kalori ve besin değerleri
baklagiller, kuru, tuzsuz suda haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,28 mg 31%
- Manganez 0,7 mg 30%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 8,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Kabuli bütün nohutbaklagiller, kuru, tuzsuz suda haşlanmış129 kcal / 100 g
- Nohuthaşlanmış, konserve98 kcal / 100 g
- Bütün güvercin bezelyesikuru, tuzsuz suda haşlanmış117 kcal / 100 g
- İkiye bölünmüş bezelyekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış126 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi dahlikurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış118 kcal / 100 g
- Kuru fasulyedamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş117 kcal / 100 g
- Kırmızı kabuklu mercimekkurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış102 kcal / 100 g
- Börülcebütün, kurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış116 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış123 kcal / 100 g
- Haricot fasulyesibütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış95 kcal / 100 g
Kabuli bölünmüş nohut hakkında sorular
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 26 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 200 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 35 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 250 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 44 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-077 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
