Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kurutulmuş dulse deniz yosunu
Kalori ve besin değerleri
dulse, laver, nori, kurutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 299 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1621 µg 180%
- C vitamini 243 mg 270%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 2,8 mg 214%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenik asit (B5) 3,2 mg 65%
- B6 vitamini 0,99 mg 58%
- Folat (B9) 912 µg 228%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 436 mg 34%
- Demir 11,2 mg 62%
- Magnezyum 12,5 mg 3%
- Fosfor 361 mg 29%
- Potasyum 2219 mg 47%
- Çinko 6,5 mg 60%
- Bakır 1,6 mg 183%
- Manganez 6,2 mg 268%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Benzer yiyecekler
- Dulse deniz yosunudulse, laver, nori, çiğ35 kcal / 100 g
- Dulsekurutulmuş veya dehidre221 kcal / 100 g
- Nori deniz yosunukurutulmuş, çiğ136 kcal / 100 g
- Kurutulmuş spirulina deniz yosunukurutulmuş290 kcal / 100 g
- Nori229 kcal / 100 g
- Kurutulmuş agar yosunukurutulmuş306 kcal / 100 g
- Laver deniz yosunuçiğ35 kcal / 100 g
- Laver yosunuPorphyra türü, kurutulmuş veya suyu alınmış257 kcal / 100 g
- Kombu deniz yosunukurutulmuş, çiğ43 kcal / 100 g
- Kelp deniz yosunuçiğ43 kcal / 100 g
Kurutulmuş dulse deniz yosunu hakkında sorular
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 200 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 43 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dulse deniz yosunu ürününün 250 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 54 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2499 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
