Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dulse
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş veya dehidre
221
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.21 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 221 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 29 g 104%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1870 mg 81%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 943 µg 105%
- C vitamini 46,9 mg 52%
- D vitamini 0,92 µg 5%
- E vitamini 4,1 mg 27%
- K vitamini 467 µg 389%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 295 µg 74%
Mineraller
- Kalsiyum 577 mg 44%
- Demir 29,3 mg 163%
- Magnezyum 264 mg 63%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 7020 mg 149%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 1 mg 114%
- Manganez 9 mg 390%
- Selenyum 9,4 µg 17%
- İyot 22900 µg 15267%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3,4 g |
Benzer yiyecekler
Dulse hakkında sorular
Dulse ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dulse ürününün 100 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Dulse ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dulse ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Dulse ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dulse ürününün 150 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 31 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Dulse ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dulse ürününün 200 g miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 42 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Dulse ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dulse ürününün 250 g miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 52 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20988 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç