Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 265 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 65 g 24%
- Yağ 4 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 14 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 12 mg 13%
- Tiamin (B1) 4,3 mg 358%
- Riboflavin (B2) 7,5 mg 577%
- Niasin (B3) 105 mg 656%
- Pantotenik asit (B5) 133 mg 2660%
- B6 vitamini 6,2 mg 365%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- B12 vitamini 150 µg 6250%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 13 g | 65 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,5 g | 33 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 20 g | 98 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 26 g | 130 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 33 g | 163 g | 10 g |
Arı sütü hakkında sorular
Arı sütü nedir, baldan farkı ne?
Arı sütü bal değildir; işçi arıların salgıladığı, arı larvalarını ve özellikle ana arıyı beslemek için kullanılan koyu kıvamlı bir besindir. Tadı genellikle keskin, ekşimsi ve hafif acıdır.
Arı sütü nasıl tüketilir?
Taze arı sütünü tek başına küçük bir kaşıkla alabilir ya da bal veya yoğurda karıştırabilirsin. Sıcak içeceğe eklemek yerine soğuk veya ılık yiyeceğe katmak, ısıya duyarlı bileşenlerini korumaya yardımcı olur.
Taze arı sütü nasıl saklanır?
Taze arı sütünü hava geçirmeyen, ışık almayan bir kapta buzdolabında tut ve kaptan temiz, kuru bir kaşıkla al. Daha uzun süre saklayacaksan dondurucuya koy; çözdürdükten sonra yeniden dondurma.
Arı sütü alırken taze mi, kurutulmuş mu seçmeli?
Taze arı sütü soğukta saklanmalı; dondurularak kurutulmuş ürün ise genellikle oda sıcaklığında saklanabilir. Ürünün tek başına arı sütü mü, yoksa bal gibi başka içeriklerle karışım mı olduğunu ve saklama talimatını kontrol et.
Arı sütü hangi yiyeceklerle karıştırılır?
Bal, yoğurt ve soğuk yulaf lapası arı sütünün keskin tadını yumuşatır. Bal ile karıştırılan arı sütü, kahvaltılık karışımlarda da kullanılır.
Arı sütü bala veya propolise alternatif olur mu?
Tam olarak olmaz: arı sütü arıların besin salgısıdır; bal çiçek nektarından yapılır, propolis ise arıların bitki reçinelerinden hazırladığı bir maddedir. Tariflerde balın verdiği tatlılığı ya da propolisin reçinemsi özelliğini arı sütü sağlamaz.
Arı sütü alerji yapabilir mi?
Evet. Arı ürünlerine veya polenlere alerjin varsa arı sütünü tüketme; ilk kez deneyeceksen çok dikkatli ol ve kaşıntı, şişme ya da nefes almada güçlük olursa acil yardım al.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 31108 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç