Tabağınızda ne olduğunu bilin
Deniz marulu
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş veya dehidre edilmiş
203
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.14 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 203 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 34 g 120%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 2250 mg 98%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 193 µg 21%
- C vitamini 68,9 mg 77%
- D vitamini 1,3 µg 6%
- E vitamini 2,5 mg 16%
- K vitamini 18,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 102 µg 26%
Mineraller
- Kalsiyum 1130 mg 87%
- Demir 70,9 mg 394%
- Magnezyum 2660 mg 633%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 1960 mg 42%
- Çinko 3,4 mg 30%
- Bakır 1,3 mg 144%
- Manganez 5,6 mg 243%
- Selenyum 12,2 µg 22%
- İyot 8450 µg 5633%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 16 g | 14 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 7,9 g | 6,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 24 g | 21 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 31 g | 28 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 39 g | 35 g | 4,9 g |
Benzer yiyecekler
- Deniz marulu yosunu201 kcal / 100 g
- Dulsekurutulmuş veya dehidre221 kcal / 100 g
- Kombukurutulmuş veya dehidre edilmiş205 kcal / 100 g
- Atlantik wakamesikurutulmuş veya dehidre edilmiş201 kcal / 100 g
- Kurutulmuş dulse deniz yosunudulse, laver, nori, kurutulmuş217 kcal / 100 g
- Gracilaria yosunukurutulmuş veya dehidre232 kcal / 100 g
Deniz marulu hakkında sorular
Deniz marulu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Deniz marulu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Deniz marulu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Deniz marulu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 200 g miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Deniz marulu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Deniz marulu ürününün 250 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 35 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20985 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
