Tabağınızda ne olduğunu bilin
yahudi kulağı mantarı
Kalori ve besin değerleri
yumuşak, kurutulmuş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 279 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbonhidrat 62 g 23%
- Yağ 1 g 1%
- Sodyum 63 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 210 mg 16%
- Demir 56,1 mg 312%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 860 mg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6,9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,5 g | 31 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
yahudi kulağı mantarı hakkında sorular
yahudi kulağı mantarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yahudi kulağı mantarı ürününün 100 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 62 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
yahudi kulağı mantarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yahudi kulağı mantarı ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
yahudi kulağı mantarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yahudi kulağı mantarı ürününün 150 g miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 94 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
yahudi kulağı mantarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
yahudi kulağı mantarı ürününün 200 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 125 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
yahudi kulağı mantarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
yahudi kulağı mantarı ürününün 250 g miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 156 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-289 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
