Tabağınızda ne olduğunu bilin
kulak mantarı
Kalori ve besin değerleri
sert, kurutulmuş, ıslatılmış, çiğ
76
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.15 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Sodyum 35 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 6,8 mg 38%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potasyum 41 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,1 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,6 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1,7 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,2 g | 30 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 2,8 g | 38 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
kulak mantarı hakkında sorular
kulak mantarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kulak mantarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kulak mantarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kulak mantarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
kulak mantarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-292 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
