Tabağınızda ne olduğunu bilin
kulak mantarı
Kalori ve besin değerleri
sert, kurutulmuş, çiğ
325
kalorikcal başına 100 g
Protein4,8 g
Karb.69 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 325 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 2 g 3%
- Sodyum 130 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 230 mg 18%
- Demir 21,5 mg 119%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 630 mg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4,8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7,2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9,6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
kulak mantarı hakkında sorular
kulak mantarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 100 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 69 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
kulak mantarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 50 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
kulak mantarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 150 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 103 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
kulak mantarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 200 g miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 137 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
kulak mantarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kulak mantarı ürününün 250 g miktarı 813 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 172 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-291 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
