Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uskumru filetosu
Kalori ve besin değerleri
domates soslu, konserve, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 240 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 5,5 g 2%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 234 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 3,9 µg 20%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 10,3 µg 3%
- B12 vitamini 7,5 µg 313%
Mineraller
- Kalsiyum 61,3 mg 5%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 24,3 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasyum 315 mg 7%
- Çinko 1 mg 9%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 37,4 µg 68%
- İyot 63,8 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 5,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,9 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 8,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 14 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Izgara uskumru filetosos içinde konserve, süzülmüş259 kcal / 100 g
- Uskumrutuz ilaveli305 kcal / 100 g
- Uskumru etiyalnızca, çiğ233 kcal / 100 g
- Sardalyadomates soslu, konserve, süzülmüş194 kcal / 100 g
- Ringa filetokonserve201 kcal / 100 g
- Domates sosunda ringa filetokonserve205 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
- Sardalya filetotuzlu su balığı, baharatlı domates sosunda konserve150 kcal / 100 g
- Istavritkonserve, süzülmüş katı madde156 kcal / 100 g
- Parça ton balığıdomates sosunda, konserve, süzülmüş140 kcal / 100 g
Uskumru filetosu hakkında sorular
Uskumru filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru filetosu ürününün 100 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Uskumru filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru filetosu ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Uskumru filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru filetosu ürününün 150 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Uskumru filetosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru filetosu ürününün 200 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 11 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Uskumru filetosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru filetosu ürününün 250 g miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 14 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26086 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
