Tabağınızda ne olduğunu bilin

Uskumru filetosu

Kalori ve besin değerleri

hardal soslu, konserve, süzülmüş

218
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.1,5 g
Yağ14 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 218 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbonhidrat 1,5 g 1%
  • Yağ 14 g 18%
  • Doymuş yağ 3,9 g 20%
  • Lif 0,7 g 2%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 405 mg 18%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 7,3 µg 37%
  • E vitamini 1,6 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
  • B6 vitamini 0,25 mg 15%
  • B12 vitamini 8,2 µg 342%

Mineraller

  • Kalsiyum 22,9 mg 2%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 26,7 mg 6%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potasyum 180 mg 4%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • İyot 20 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21821 g1,5 g14 g
50 g50 g10910 g0,8 g7,1 g
150 g150 g32731 g2,3 g21 g
200 g200 g43642 g3 g28 g
250 g250 g54552 g3,8 g36 g

Uskumru filetosu hakkında sorular

Uskumru filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru filetosu ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Uskumru filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru filetosu ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.

Uskumru filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru filetosu ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Uskumru filetosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru filetosu ürününün 200 g miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 3 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Uskumru filetosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru filetosu ürününün 250 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26096 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç