Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu eti
Kalori ve besin değerleri
kanada, karışık kesimler, yağı az, çiğ
134
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ3,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,2 g 4%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77,6 mg 3%
- Kolesterol 71,7 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,5 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 2,4 µg 102%
Mineraller
- Kalsiyum 10,8 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,4 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ128 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu eti kompozit kesimleryeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız ve yağlı, 6 mm (1/4) traşlanmış, çiğ277 kcal / 100 g
- Kuşbaşı kuzu etiyağsız, çiğ134 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ142 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolayağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Kuzu butkanada, bütün, yağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Koyun etiyalnızca yağsız, çiğ121 kcal / 100 g
Kuzu eti hakkında sorular
Kuzu eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 200 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 250 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3422 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
