Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu eti
Kalori ve besin değerleri
ortalama, çiğ, yağlı ve yağsız
187
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 25%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Kuzu yağıortalama, çiğ518 kcal / 100 g
- Kuzu omuzçiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış188 kcal / 100 g
- Koyun etiçiğ137 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Domuz etiyağsız ve yağlı, çiğ376 kcal / 100 g
- Etçiğ, %5'ten az yağlı, karaciğer hariç113 kcal / 100 g
- Lamb137 kcal / 100 g
- Koyun kas etiçiğ112 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
kuzu eti hakkında sorular
kuzu eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu eti ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
kuzu eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu eti ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
kuzu eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu eti ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
kuzu eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuzu eti ürününün 200 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
kuzu eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuzu eti ürününün 250 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-478 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
