Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu eti
Kalori ve besin değerleri
sadece yağı alınmış, çiğ, ortalama
153
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 3,5 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 70 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Kuzu yağıortalama, çiğ518 kcal / 100 g
- Kuzu omuzçiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış188 kcal / 100 g
- Koyun etiyalnızca yağsız, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Domuz etiyağsız, ortalama, çiğ116 kcal / 100 g
- Etçiğ, %5'ten az yağlı, karaciğer hariç113 kcal / 100 g
- Lamb137 kcal / 100 g
- Koyun kas etiçiğ112 kcal / 100 g
- Tavukyağsız, çiğ105 kcal / 100 g
Kuzu eti hakkında sorular
Kuzu eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-475 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
