Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana chuck eye kaburga kırsal usul
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81 mg 4%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3,3 µg 136%
- Kolin 75,1 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 7,9 mg 71%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21,9 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburgakemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağa kadar kırpılmış, choice, çiğ210 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye country-style kaburgakemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağa kadar kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, buğulanmış296 kcal / 100 g
- Dana chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kadar ayıklanmış, choice sınıfı, çiğ227 kcal / 100 g
- Dana antrikot rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, çiğ185 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ173 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Kırsal usul domuz kaburgataze, bonfile, yalnızca ayrılabilir yağı alınmış et, çiğ140 kcal / 100 g
- Kırsal usulü domuz kaburgataze, bel, yağsız et ve yağ, çiğ189 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ131 kcal / 100 g
Dana chuck eye kaburga kırsal usul hakkında sorular
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 687 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170800 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
