Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana chuck eye kaburga kırsal usul
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3,1 µg 129%
- Kolin 72,8 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 293 mg 6%
- Çinko 6,5 mg 59%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 20,8 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburgakemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağa kadar kırpılmış, select, çiğ196 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye country-style kaburgakemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağa kadar kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, buğulanmış296 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Dana chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kadar ayıklanmış, choice sınıfı, çiğ227 kcal / 100 g
- Dana antrikot rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, çiğ173 kcal / 100 g
- Kırsal usul domuz kaburgataze, bonfile, yalnızca ayrılabilir yağı alınmış et, çiğ140 kcal / 100 g
- Kırsal usulü domuz kaburgataze, bel, yağsız et ve yağ, çiğ189 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ248 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ131 kcal / 100 g
Dana chuck eye kaburga kırsal usul hakkında sorular
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 619 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye kaburga kırsal usul ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171194 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
