Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağa kadar kırpılmış, tüm sınıf, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82 mg 4%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3,2 µg 135%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 7,4 mg 68%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21,3 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır chuck eye country-style kaburgakemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağa kadar kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, buğulanmış296 kcal / 100 g
- Dana omuz biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ223 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ137 kcal / 100 g
- Dana chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kadar ayıklanmış, choice sınıfı, çiğ227 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, yalnızca yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ140 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ131 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, çiğ138 kcal / 100 g
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga hakkında sorular
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburga ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171195 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
