Sapere cosa c’è nel piatto

Braciola di maiale con osso

Calorie e valori nutrizionali

lombo, magro e grasso, crudo

168
caloriekcal per 100 g
Proteine20.5 g
Carb.0 g
Grassi9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 168 kcal —
  • Proteine 20.5 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 9 g 11%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 57 mg 2%
  • Colesterolo 70 mg 23%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.22 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
  • Niacina (B3) 6.1 mg 38%
  • Acido pantotenico (B5) 0.84 mg 17%
  • Vitamina B6 0.76 mg 44%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0.56 µg 23%
  • Colina 79.2 mg 14%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.82 mg 5%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 209 mg 17%
  • Potassio 336 mg 7%
  • Zinco 1.9 mg 18%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 29.2 µg 53%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16820.5 g0 g9 g
50 g50 g8410.2 g0 g4.5 g
150 g150 g25230.7 g0 g13.4 g
200 g200 g33641 g0 g17.9 g
250 g250 g42051.2 g0 g22.4 g

Domande su braciola di maiale con osso

Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale con osso?

100 g di braciola di maiale con osso: 168 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale con osso?

50 g di braciola di maiale con osso: 84 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale con osso?

150 g di braciola di maiale con osso: 252 kcal, 30.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di braciola di maiale con osso?

200 g di braciola di maiale con osso: 336 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di braciola di maiale con osso?

250 g di braciola di maiale con osso: 420 kcal, 51.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1797 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse