Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 249 kcal —
- Proteine 19.1 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18.6 g 24%
- Grassi saturi 7.5 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 75%
- Colina 79.9 mg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 4.6 mg 41%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 19.9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 19.1 g | 0 g | 18.6 g |
| 1 porzione | 113 g | 281 | 21.6 g | 0 g | 21 g |
| 2 porzioni | 226 g | 563 | 43.3 g | 0 g | 42 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 141 | 10.8 g | 0 g | 10.5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 844 | 64.9 g | 0 g | 63 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1125 | 86.5 g | 0 g | 83.9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9.6 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 28.7 g | 0 g | 27.9 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 38.3 g | 0 g | 37.1 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 47.9 g | 0 g | 46.4 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 249 kcal, 19.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 281 kcal, 21.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 563 kcal, 43.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 141 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 844 kcal, 64.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 1125 kcal, 86.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 83.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 125 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 374 kcal, 28.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168668 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse