Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, rimosso il grasso fino a 0", tutti i gradi, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 297 kcal —
- Proteine 28.9 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19.2 g 25%
- Grassi saturi 7.5 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 116 mg 39%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.28 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.1 µg 89%
- Colina 110 mg 20%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 6.7 mg 61%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 28.9 g | 0 g | 19.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 252 | 24.6 g | 0 g | 16.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 505 | 49.2 g | 0 g | 32.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 126 | 12.3 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 757 | 73.8 g | 0 g | 48.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1010 | 98.4 g | 0 g | 65.2 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14.5 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43.4 g | 0 g | 28.8 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 57.9 g | 0 g | 38.3 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72.4 g | 0 g | 47.9 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 297 kcal, 28.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 252 kcal, 24.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 505 kcal, 49.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 126 kcal, 12.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 757 kcal, 73.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1010 kcal, 98.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 149 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 446 kcal, 43.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170213 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse