Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, rimosso il grasso fino a 0", tutti i gradi, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 297 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 7,5 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 116 mg 39%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
- Colina 110 mg 20%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 6,7 mg 61%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 252 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 505 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 757 | 74 g | 0 g | 49 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1010 | 98 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72 g | 0 g | 48 g |
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Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 297 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 252 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 505 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 126 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 757 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1010 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 149 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 446 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170213 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
