Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, spalla, arrosto di spalla, solo magro, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 33 g 67%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,8 g 7%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colina 127 mg 23%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 8,1 mg 74%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 37,9 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 166 | 28 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 332 | 57 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 497 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 340 g | 663 | 114 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
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Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 195 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 166 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 332 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 83 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 497 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 663 kcal, 114 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 98 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 293 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170616 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
