Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, spalla, arrosto di spalla, solo magro, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 33.4 g 67%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.8 g 7%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2.3 µg 94%
- Colina 127 mg 23%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 8.1 mg 74%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 37.9 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33.4 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 166 | 28.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 332 | 56.7 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 83 | 14.2 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 497 | 85.1 g | 0 g | 14.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 663 | 113.5 g | 0 g | 19.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50.1 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 66.7 g | 0 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83.4 g | 0 g | 14.5 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 195 kcal, 33.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 166 kcal, 28.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 332 kcal, 56.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 83 kcal, 14.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 497 kcal, 85.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 663 kcal, 113.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 98 kcal, 16.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 293 kcal, 50.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170616 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse