Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, spalla, arrosto di spalla, solo magro, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 35 g 69%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 106 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
- Colina 132 mg 24%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 8,2 mg 75%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 34,7 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 35 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 190 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 381 | 59 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 571 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 762 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 87 g | 0 g | 21 g |
Alimenti simili
- Arrosto di spalla di manzo brasatospalla, disossato, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, choice, cotto, brasato306 kcal / 100 g
- Arrosto di spalladisossato, magro e grasso, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto, brasato207 kcal / 100 g
- Arrosto in umido di spalla di manzospalla, disossato, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, brasato291 kcal / 100 g
- Roast beef di spalla di manzospalla, disossato, magro e grasso, rifilatura 3 mm (1/8), cotto, stufato263 kcal / 100 g
- Copertina di manzo cottadisossato, magro, cotto, stufato236 kcal / 100 g
- Bistecca di spalla di manzospalla, disossato, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, choice, cotto, brasato284 kcal / 100 g
- Spalla di agnellosolo magro, rifinito a 6 mm (1/4") di grasso, choice, cotto, stufato279 kcal / 100 g
- Bistecca di spalla di manzo cottadisossato, magro, cotto, stufato218 kcal / 100 g
- Manzo per spezzatinospalla, magro e grasso, choice, cotto, stufato194 kcal / 100 g
- Vitello spallacarne magra e grasso separabili, cotto, stufato236 kcal / 100 g
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 224 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 190 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 381 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 95 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 571 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 762 kcal, 118 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 112 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 336 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171817 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
