Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, spalla, arrosto di spalla, solo magro, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 34.7 g 69%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.4 g 11%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 106 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2.7 µg 112%
- Colina 132 mg 24%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 8.2 mg 75%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 34.7 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 34.7 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 190 | 29.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 381 | 59 g | 0 g | 14.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 95 | 14.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 571 | 88.5 g | 0 g | 21.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 762 | 118 g | 0 g | 28.5 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 52.1 g | 0 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 69.4 g | 0 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 86.8 g | 0 g | 20.9 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 224 kcal, 34.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 190 kcal, 29.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 381 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 95 kcal, 14.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 571 kcal, 88.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 762 kcal, 118 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 112 kcal, 17.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 336 kcal, 52.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171817 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse