Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 295 kcal —
- Proteine 30.1 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18.5 g 24%
- Grassi saturi 7.3 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 119 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.3 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 115 mg 21%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 243 mg 5%
- Zinco 7.1 mg 64%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 28.8 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30.1 g | 0 g | 18.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 251 | 25.5 g | 0 g | 15.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 502 | 51.1 g | 0 g | 31.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 125 | 12.8 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 752 | 76.6 g | 0 g | 47.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1003 | 102.2 g | 0 g | 62.9 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 45.1 g | 0 g | 27.8 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 60.1 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 75.1 g | 0 g | 46.3 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 295 kcal, 30.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 251 kcal, 25.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 502 kcal, 51.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 125 kcal, 12.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 752 kcal, 76.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1003 kcal, 102.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 62.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 148 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 443 kcal, 45.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse