Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 295 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 7,3 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 119 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,3 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 115 mg 21%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 243 mg 5%
- Zinco 7,1 mg 64%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 28,8 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 251 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 502 | 51 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 752 | 77 g | 0 g | 47 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1003 | 102 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 60 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 75 g | 0 g | 46 g |
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Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 295 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 251 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 502 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 125 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 752 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1003 kcal, 102 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 148 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 443 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
