Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, tutte le categorie, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 302 kcal —
- Proteine 30.1 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19.2 g 25%
- Grassi saturi 7.6 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 120 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.53 mg 4%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.2 µg 93%
- Colina 115 mg 21%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 242 mg 5%
- Zinco 7 mg 63%
- Rame 0.1 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 28.3 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 30.1 g | 0 g | 19.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 257 | 25.6 g | 0 g | 16.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 513 | 51.2 g | 0 g | 32.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 128 | 12.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 770 | 76.8 g | 0 g | 49 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1027 | 102.4 g | 0 g | 65.3 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 15.1 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 45.2 g | 0 g | 28.8 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 60.2 g | 0 g | 38.4 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 75.3 g | 0 g | 48.1 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 302 kcal, 30.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 257 kcal, 25.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 513 kcal, 51.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 128 kcal, 12.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 770 kcal, 76.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1027 kcal, 102.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 151 kcal, 15.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 453 kcal, 45.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168667 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse